2023年11月4日

白蘑菇的做法大全

作者 admin

白蘑菇去根切片,凉水下锅焯水,水开煮一会捞出拔凉,起锅烧油,放葱、姜、干辣椒爆香,放白蘑菇、青红椒片翻炒,加清水、盐、南德料、鸡精、白糖、蚝油,翻炒至断生,关火出锅即可。1.提高免疫力口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。2.保护肝脏口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。3.美容减肥口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。4.预防骨质疏松白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。5.防癌白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。